Intip Rahasia Terki Self-Care Ala INFJ untuk Hidup Lebih Bahagia

Fimela.com, Jakarta Kerap merasa lelah karena selalu mengutamakan orang lain? Jika kamu seorang INFJ, kamu mungkin sering mengalaminya. INFJ, tipe kepribadian yang dikenal dengan intuisi dan empati tinggi, seringkali mengorbankan diri sendiri. 

Penting untuk diketahui, bahwa kita perlu mengenal pentingnya self-care dan bagaimana melakukannya dengan efektif, khususnya untukmu, Sahabat Fimela yang berkepribadian INFJ.

Self-care bukan sekadar memanjakan diri, ini tentang memenuhi kebutuhan fisik, mental, dan emosionalmu. Untuk INFJ, self-care berarti menciptakan keseimbangan antara kepedulian terhadap orang lain dan diri sendiri. Dengan merawat diri sendiri, kamu bisa lebih efektif dalam memberikan kontribusi positif kepada dunia.

Dilansir dari berbagai sumber, kita akan mengupas berbagai metode self-care yang dirancang khusus untuk INFJ. Beberapa metode ini akan membantumu mengisi ulang energi, mengurangi stres, dan meningkatkan kesejahteraan secara menyeluruh. Siap memulai perjalanan self-care yang luar biasa?

Sebagai INFJ, waktu sendiri (me time) adalah kunci. Ini bukan sekadar waktu luang, tetapi waktu untuk meregenerasi energi dan memproses emosi. Luangkan waktu untuk merenung, membaca buku yang inspiratif, menulis jurnal, atau sekadar bersantai tanpa gangguan. Jangan ragu untuk menciptakan 'ruang putih' di jadwalmu, untuk refleksi diri dan mengakses intuisimu.

Menciptakan ruang putih berarti sengaja memasukkan waktu kosong dalam jadwalmu. Ini bukan waktu yang diisi dengan aktivitas, tetapi waktu untuk diam, merenung, dan membiarkan pikiranmu melayang. Sahabat Fimela, cobalah untuk meluangkan minimal 30 menit setiap harinya untuk me time.

Jangan merasa bersalah, Sahabat Fimela, karena memprioritaskan waktu untuk diri sendiri. Ini adalah investasi untuk kesejahteraanmu dan akan membantumu menjadi versi terbaik dirimu.

INFJ dikenal dengan kreativitasnya yang tinggi. Ekspresikan dirimu melalui berbagai aktivitas kreatif seperti menulis, melukis, bermain musik, atau berkebun. Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu memproses emosi dan mengurangi stres.

Jangan takut untuk bereksperimen, Sahabat Fimela. Cobalah berbagai aktivitas kreatif hingga kamu menemukan yang paling sesuai dengan minat dan kepribadianmu. Yang terpenting adalah kamu merasa nyaman dan menikmati prosesnya.

Ekspresi diri melalui kreativitas adalah cara yang ampuh untuk melepaskan emosi yang terpendam, Sahabat Fimela. Ini juga bisa menjadi bentuk meditasi yang efektif.

Meskipun introvert, Sahabat Fimela INFJ tetap membutuhkan koneksi sosial yang berkualitas. Lingkungi dirimu dengan orang-orang yang kamu percayai dan merasa nyaman bersama. Membangun hubungan yang kuat dan saling mendukung sangat penting untuk kesejahteraanmu.

Pilihlah teman-teman yang menghargai dan memahami kepribadianmu, Sahabat Fimela. Jangan takut untuk mengatakan tidak pada interaksi sosial yang membuatmu merasa terkuras energi.Koneksi sosial yang sehat akan membantumu merasa lebih terhubung, dipahami, dan didukung karena hal ini akan memberikanmu kekuatan untuk menghadapi tantangan hidup.

Jangan lupa, konsistensi adalah kunci dalam self-care. Buatlah rutinitas self-care yang teratur dan sesuaikan dengan kebutuhanmu. Jangan ragu untuk bereksperimen dan menemukan apa yang paling efektif untukmu. Ingat, merawat diri sendiri bukanlah hal yang egois, tetapi sebuah kebutuhan. Jika merasa kewalahan, jangan ragu untuk meminta bantuan dari teman, keluarga, atau profesional.