Panduan Wisata Wellness di Hong Kong, dari Terapi Gong hingga ‘Mandi Hutan’

Fimela.com, Jakarta Hong Kong, selain dikenal sebagai pusat bisnis dan budaya, juga menyimpan berbagai keajaiban yang dapat membantu Sahabat FIMELA meremajakan tubuh dan pikiran. Dengan kehidupan yang selalu sibuk dengan hiruk-pikuk kehidupan modern, Hong Kong juga menyadari pentingnya keseimbangan hidup dan menawarkan banyak pilihan aktivitas wellness yang bisa membantu siapa saja untuk menemukan kedamaian, relaksasi, dan keseimbangan kembali.

Pada bulan Januari yang lalu, saya berkesempatan menjelajahi rangkaian aktivitas outdoor dan wellness di Hong Kong bersama Hong Kong Tourism Board (HKTB), dan pengalaman yang saya dapatkan sangatlah berkesan. Menyambut musim dingin yang segar, saya mencoba berbagai aktivitas yang tidak hanya menyegarkan fisik, tetapi juga memberi ketenangan batin, yang pastinya sangat dibutuhkan di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan.

Aktivitas wellness di Hong Kong memberikan kesempatan untuk Sahabat FIMELA untuk melarikan diri dari kesibukan sehari-hari dan memberikan ruang untuk diri sendiri, untuk fokus pada kesehatan mental, fisik, dan spiritual. Dengan berbagai pilihan yang tersedia, mulai dari terapi suara gong yang mendalam hingga mandi hutan yang menenangkan, Hong Kong menghadirkan pengalaman holistik yang bisa membawa ketenangan dalam setiap aspek kehidupan.

Lebih lanjut, berikut ini adalah rekomendasi aktivitas wellness yang bisa Sahabat FIMELA lakukan selama musim liburan di Hong Kong!

Mencari pengalaman relaksasi anti-mainstream? Sahabat FIMELA bisa coba sound therapy dengan menggunakan gong sebagai mediumnya. Di Hong Kong, Sahabat FIMELA bisa merasakan pengalaman sound therapy ini di Sound of Healing, yang berlokasi di Flat A, Floor 21, Lee Fund Centre, 31 Wong Chuk Hang Road.

Sound Therapy di Sound of Healing menawarkan pengalaman relaksasi yang mendalam melalui suara gong, yang bisa membantu mengurangi stres, meremajakan energi, dan membersihkan pikiran. Dalam sesi terapi ini, suara gong yang dihasilkan membawa kita ke dalam kondisi antara tidur dan terjaga, dikenal dengan sebutan hipnagogia. Dalam kondisi ini, tubuh sangat rileks, tetapi pikiran tetap sadar, memungkinkan proses penyembuhan optimal.

Gong yang digunakan bukan sembarang gong. Dihasilkan oleh Paiste, produsen gong ternama, gong ini terbuat dari campuran logam nikel perak yang menghasilkan suara khas. Ada berbagai jenis gong, seperti Planet Gong yang menyelaraskan frekuensi dengan planet-planet, dan Symphonic Gong yang menghasilkan harmoni kompleks yang menenangkan.

Pengalaman Gong Bath di Sound of Healing membawa chi (energi kehidupan positif) ke seluruh tubuh, membantu meredakan ketegangan, meningkatkan sirkulasi, dan meremajakan tubuh dan pikiran. Saat sesi berlangsung, banyak yang masuk dalam kondisi Theta atau REM, di mana tubuh mulai menyembuhkan dirinya sendiri.

Selama kurang lebih satu jam saya tidak sadar telah tidur, tapi suara gong dan suasana sekitar tetap terdengar. Ternyata, kondisi ini dikenal sebagai hipnagogia, sebuah pengalaman antara tidur dan tidak tidur yang memungkinkan proses penyembuhan terjadi secara maksimal.

Gong bath adalah solusi alami untuk masalah stres, depresi, kelelahan, kecanduan, kemarahan, rasa takut, serta perasaan kesepian dan keterpisahan. Manfaat lainnya meliputi: menenangkan pikiran dan menghentikan dialog internal, Menyeimbangkan tubuh fisik, emosional, dan spiritual, hingga meningkatkan kesadaran menuju kondisi penyembuhan dan transformasi.

Setelah sesi, Sahabat FIMELA akan merasa lebih tenang, segar, dan optimis. Yang perlu Sahabat FIMELA lakukan hanyalah berbaring santai dan membiarkan suara gong "memandikan" tubuh dan pikiran Anda. Jika tertarik, Sahabat FIMELA bisa mengunjungi Sound of Healing yang terletak di Hong Kong dan merasakan manfaat luar biasa dari terapi suara ini.

Jika Sahabat FIMELA mencari pengalaman relaksasi yang lebih tradisional, Tai Pan Reflexology Parlour bisa menjadi pilihan yang tepat. Terletak di jantung Tsim Sha Tsui, Tai Pan Reflexology Parlour tersembunyi di bawah jalan yang ramai di Nathan Road. Di tempat ini, Sahabat FIMELA bisa bersantai, rileks, dan dimanjakan oleh terapis dalam lingkungan oriental yang membawa Anda kembali ke Tiongkok tahun 1940-an. Alamatnya di 83 Nathan Road basement, Tsim Sha Tsui, Hong Kong.

Pengalaman dimulai dengan perawatan kaki, di mana pertama-tama saya dicuci kakinya menggunakan air hangat, sembari dipijat punggungnya menggunakan alat pijat. Suasana ruangan yang temaram, lengkap dengan ornamen tradisional, membuat sesi pijat semakin intim dan nyaman. Setelah sesi cuci kaki dan pijat punggung selesai, saya dibawa ke kasur pijat, di mana terapis mulai memijat kaki saya menggunakan body lotion. Selama kurang lebih 50 menit, foot massage ini dihargai sekitar HKD 288.

Selain foot massage, Tai Pan Reflexology juga menawarkan berbagai paket lainnya, seperti body massage dengan finger pressed, body massage dengan aromatic oil, atau bahkan hanya "tidur" yang dihargai sekitar HKD 180 per jam-nya.

Sesi pijat diakhiri dengan tea appreciation, di mana saya disuguhi teh olong khas Taiwan. Teh ini menjadi pelengkap sempurna untuk relaksasi, terutama di cuaca dingin Hong Kong, memberikan kehangatan dan ketenangan yang menyeluruh setelah sesi perawatan. Setiap sesi di Tai Pan Reflexology memberikan pengalaman yang menenangkan dan penuh kenyamanan, cocok untuk Sahabat FIMELA yang mencari relaksasi di tengah kesibukan Hong Kong.

Terletak di Ngan Kwong Wan Road, Mui Wo, Lantau Island, The Hideout adalah tempat terbaik untuk pengalaman relaksasi sempurna di tengah alam. Dengan pemandangan bukit yang hijau dan sebuah danau kecil, tempat ini memberikan suasana damai yang ideal untuk melepas penat. Di tepi danau, tersedia tempat duduk nyaman yang memungkinkan kamu bersantai sambil menikmati secangkir kopi, yang menjadi salah satu daya tarik utama di The Hideout.

The Hideout juga memiliki café yang terhubung langsung ke alam dan mengusung konsep farm-to-table, di mana bahan-bahan makanan diolah langsung dari kebun mereka sendiri. Setiap hidangan yang disajikan tidak hanya lezat, tetapi juga segar dan sehat.

Selain itu, The Hideout menawarkan kelas yoga yang cocok untuk semua tingkatan, dari pemula hingga tingkat lanjut. Aktivitas yoga ini dirancang untuk menyelaraskan tubuh, pikiran, dan jiwa kamu. Dengan latar alam yang indah, setiap sesi yoga terasa lebih mendalam dan menenangkan.

Tempat ini benar-benar memadukan relaksasi, koneksi, dan kebahagiaan dalam satu paket, menjadikannya destinasi ideal untuk kamu yang ingin menemukan kedamaian sekaligus menikmati keindahan alam.

Ingin aktivitas yang lebih tenang dan reflektif? Coba deh, forest bathing di Tai Mo Shan Country Park. Forest bathing, atau dalam bahasa Jepang disebut shinrin-yoku, adalah praktik berjalan santai di hutan sambil menyerap suasana alam dengan semua indra kamu.

Forest bathing adalah pengalaman menyerap suasana hutan dengan semua indra kita, sebuah cara untuk benar-benar memanfaatkan lima panca indera manusia. Sahabat FIMELA akan diminta untuk membenamkan diri di alam untuk mendengar nyanyian burung dan desiran angin di antara dedaunan (pendengaran), merasakan tekstur kulit pohon atau kelembutan lumut di bawah jari (peraba), melihat harmoni warna hijau yang menenangkan mata (penglihatan), mencium aroma khas tanah basah dan daun yang segar (penciuman), serta mencicipi udara segar yang kaya oksigen (pengecap).

Forest bathing melibatkan berjalan santai di dalam hutan, memperhatikan setiap elemen alam, mulai dari suara burung, desiran angin, hingga aroma tanah yang segar setelah hujan. Ini adalah cara untuk memperlambat langkah, menikmati keindahan alam, dan benar-benar hadir di momen tersebut.

Jadikan pengalaman ini sebagai cara untuk kembali terkoneksi dengan alam dan diri sendiri. Selain membuat tubuh rileks, aktivitas ini juga dapat memberikan energi positif untuk menghadapi rutinitas harian. Tai Mo Shan Country Park adalah tempat yang sempurna untuk mencoba pengalaman ini, dengan suasana hutan yang asri dan tenang, jauh dari hiruk-pikuk kota.