loading...
Tidur menjadi satu hal yang dinantikan setelah lelah akibat seharian beraktivitas. Foto/Scitechdaily.
JAKARTA - Tidur menjadi satu hal yang sangat dinantikan oleh banyak orang setelah lelah akibat seharian beraktivitas atau bekerja. Namun, bagaimana jika ternyata justru hal yang dinantikan itu berujung pada kerusakan ginjal hanya karena empat kebiasaan sederhana sebelum tidur?
Dokter Spesialis Urologi sekaligus influencer kesehatan, dr. Andika Afriansyah dalam unggahan video di akun Instagramnya mengungkap empat kebiasaan sederhana sebelum tidur yang ternyata bisa merusak ginjal jika dilakukan.
Baca juga: Benarkah Olahraga Saat Sakit Bikin Cepat Sembuh? Ini Kata Dokter
1. Tidak buang air kecil sebelum tidur
Ia menjelaskan bahwa buang air kecil sebelum tidur sangat dianjurkan demi kesehatan ginjal. Bukan tanpa alasan, kebiasaan sederhana yang sudah sering diajarkan orang tua zaman dulu ini menyimpan rahasia kesehatan dibaliknya.
Urin sendiri merupakan limbah atau kotoran cairan dari tubuh yang harus dikeluarkan. Jika urin mengendap selama berjam-jam dalam kandung kemih saat tidur, maka akan menjadi sarang bakteri yang akhirnya bakteri tersebut bisa menjalar ke ginjal melalui ureter DNA menyebabkan infeksi ginjal.
Baca juga: Jutaan Orang Indonesia Tak Sadar Kena Hipertensi dan Diabetes, CKG Ungkap Faktanya
