3 Rahasia Awet Muda Titiek Puspa, Pola Hidup Sehat Maestro Musik yang Menginspirasi

JAKARTA - Rahasia awet muda Titiek Puspa terdiri pola hidup sehat yang telah dijalani sejak usia 30-an. Maestro musik ini semasa hidupnya selalu tampil bugar dan penuh semangat yang menginspirasi lintas generasi.

Diketahui Titiek Puspa menjalani pola hidup sehat mulai dari pola makan ketat, istirahat berkualitas, hingga sikap mental positif dan pasrah kepada Tuhan. Semua menjadi kunci panjang umur dan kecantikannya yang alami.

Gaya hidup konsisten inilah yang membuat sosok Titiek Puspa terlihat awet muda hingga usia 87 tahun. Pemilik nama asli Sumarti itu meninggal dunia pada Kamis, 10 April 2025 pukul 16.25 WIB di Rumah Sakit Medistra, Jakarta karena pendarahan otak.

Jenazah sang artis kemudian dimakamkan di Tempat Pemakaman Umum (TPU) Tanah Kusir, Jakarta pada hari ini, Jumat (11/4/2025). Berikut sederet rahasia awet muda Titiek Puspa seperti dirangkum dari berbagai sumber.

3 Rahasia Awet Muda Titiek Puspa

1. Pola Makan Sehat dan Disiplin dari Usia Muda

Foto/Instagram Titiek Puspa

Titiek mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak usia 30-an. Ia membatasi konsumsi garam, gula, minyak, dan lemak jenuh secara konsisten. Bahkan, ia memiliki pantangan makanan seperti jeroan dan ikan laut, yang menurutnya tidak cocok dengan kondisi tubuhnya.

"Saya dari umur antara 30-40 tahun saya sudah mengurangi garam, gula, minyak, fat, makanan yang diawetkan. Saya juga tidak makan ikan laut karena saya tidak kuat. Pokoknya makanannya diatur," kata Titiek dalam sebuah kesempatan.

Tak hanya itu, ia juga tidak pernah menyentuh kopi maupun teh sepanjang hidupnya. Baginya, air putih adalah satu-satunya minuman terbaik untuk menjaga tubuh tetap segar dan sehat.