loading...
Cara mengatasi asam urat bisa dilakukan dalam sebulan secara alami dan efektif. Asam urat merupakan sisa metabolisme purin yang secara alami terbentuk. Foto/Thomson Medical
JAKARTA - Cara mengatasi asam urat bisa dilakukan dalam sebulan secara alami dan efektif. Asam urat merupakan sisa metabolisme purin yang secara alami terbentuk ketika tubuh memecah makanan tertentu.
Dalam kondisi normal, zat ini larut dalam darah lalu dikeluarkan melalui urine. Namun, jika kadarnya terlalu tinggi, tubuh bisa mengalami hiperurisemia yang memicu munculnya penyakit asam urat hingga komplikasi serius pada ginjal.
Kristal asam urat yang menumpuk biasanya menyerang sendi, terutama di jari kaki, pergelangan kaki, atau lutut, dan menimbulkan rasa nyeri yang hebat. Kabar baiknya, kadar asam urat yang tinggi bisa dikendalikan secara signifikan hanya dalam waktu satu bulan jika Anda melakukan perubahan gaya hidup sehat.
Dilansir dari Times of India, Kamis (4/9/2025), mulai dari pengaturan pola makan, olahraga teratur, hingga menghindari pemicu tertentu dapat menjadi langkah nyata untuk mengatasi asam urat.
Baca Juga: Rebusan Daun Salam Ampuh Atasi Asam Urat? Ini Cara Konsumsi dan Manfaatnya
Batasi Makanan Tinggi Purin
Purin adalah senyawa alami yang banyak terdapat pada makanan seperti daging merah, jeroan, seafood, dan ikan tertentu. Jika dikonsumsi berlebihan, purin akan diubah menjadi asam urat dalam jumlah tinggi. Karena itu, Anda perlu mengurangi makanan seperti:
