loading...
Durian tidak menyebabkan naiknya kadar kolesterol. Foto/Asian Inspirations
JAKARTA - Bolehkah penderita kolesterol tinggi makan durian ? Pertanyaan ini sering terlintas di benak orang yang memiliki kolesterol tinggi saat hendak menyantap durian.
Mereka seringkali khawatir buah ini menjadi akan menyebabkan naiknya kolesterol dan tekanan darah.Ternyata itu hanya mitos belaka.
Buah yang dijuluki King of Fruits alias raja buah-buahan ini ternyata tidak mengandung kolesterol seperti anggapan selama ini. Justru sebaliknya, durian ternyata mengadung kolesterol baik.
Baca Juga : Durian Mengandung Kolesterol Tinggi, Fakta Atau Mitos?
Melansir dari laman Helathline, durian tidak mengandung kolesterol. Justru lemak yang ada dalam durian adalah lemak tak jenuh tunggal dan membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida LDL.
Buah ini juga memiliki nutrisi yang sangat tinggi. Di dalam satu cangkir (243 gram) buah durian terdapat beberapa nutrisi seperti karbohidrat, lemak tak jenuh, kalori, serat, protein, magnesium, dan masih banyak yang lainnya.
Buah dengan bau harum yang khas ini juga mengandung beberapa senyawa sehat termasuk antosianin, karotenoid, polifenol, dan flavonoid.
