loading...
Detox seringkali membuat kita merasa bosan dengan apa yang kita konsumsi, baik itu sayur maupun buah-buahan. Foto/MNC Media
JAKARTA - Detox seringkali membuat kita merasa bosan dengan apa yang kita konsumsi, baik itu sayur maupun buah-buahan. Melalui kanal Yava Bali, Dokter Andrew membagikan berbagai macam opsi makanan yang tak hanya menyehatkan tetapi dapat meningkatkan nafsu makan kita ketika sedang menjalani detox.
Detox dapat dilakukan tanpa merasa harus tersiksa, Dalam kanal YouTube berjudul 'Detox instant berbahaya untuk tubuh mitos atau fakta?', Dokter Andrew membagikan tips ketika kamu merasa bosan hanya meminum air putih saja. Metode ini rupanya dapat dilakukan secara mudah dan praktis yakni dengan mencampur perasan lemon atau potongan buah ke dalam air putih.
"Kalau misalnya kita konsumsi air putih bosan ga ada rasanya hambar, bisa sekali kita tambahkan dengan lemon, mentimun supaya ada rasa yang lebih menyegarkan," katanya.
Dokter Andrew juga memperluas bahan konsumsi detox diantaranya beberapa jenis kacang-kacangan yang memiliki serat tinggi dan baik untuk tubuh terlebih lagi ketika sedang menjalani detox.
"Kamu bisa memilih granola, kacang mede, atau puff yang terbuat dari sorgum, seratnya tinggi loh," ujarnya.
Baca Juga: Bukan Musuh! Ini Alasan Ngemil Kamu Justru Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Namun, kita perlu memperhatikan gula yang terkandung dalam produk tersebut, gula yang disarankan ketika menjalani detox yakni gula dengan indeks glikemik yang rendah, gula ini berbeda pada gula reguler karena proses kenaikan gula darah low GI lebih lambat setelah dikonsumsi.
