loading...
Posisi tidur bisa memengaruhi postur tubuh seseorang. Foto: Healthday
JAKARTA - Posisi tidur ternyata dapat memengaruhi kondisi tubuh dalam jangka panjang. Jika dilakukan terus-menerus, posisi tidur yang kurang tepat berpotensi mengganggu postur dan memicu keluhan pada tulang belakang.
Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi, membenarkan adanya keterkaitan antara posisi tidur dan postur tubuh. Dalam unggahan video di akun Instagram-nya, ia menjelaskan bahwa dampak dari kebiasaan tidur yang salah biasanya tidak langsung terasa. Masalah tersebut dapat muncul secara perlahan setelah berlangsung selama bertahun-tahun.
“Sebenarnya ini yang menjawab harusnya dokter spesialis ortopedi sub-spine. Tapi jawabannya itu adalah fakta. Jadi jawabannya adalah memang betul, posisi tidur selama bertahun-tahun itu akan mempengaruhi postur,” ujar dr. Tirta, dikutip Kamis (13/8/2026).
Baca Juga : Benarkah Tidur Tanpa Bantal Lebih Sehat? Ini Manfaat dan Risikonya Menurut Ahli
Ia mencontohkan salah satu kebiasaan yang cukup banyak dilakukan, yakni tidur menggunakan bantal yang terlalu keras dan tinggi. Menurutnya, kondisi tersebut dapat membuat posisi leher dan punggung tidak berada dalam posisi alami.
Dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut disebut dapat memengaruhi postur tubuh ketika seseorang beraktivitas.
