loading...
Konsumsi vitamin C bisa menunda menopause hingga satu tahun. Foto/the nutrition
JAKARTA - Menopause adalah fase alami yang pasti dialami setiap wanita. Namun, waktu terjadinya menopause ternyata dapat dipengaruhi oleh pola makan dan jenis nutrisi yang dikonsumsi.
Dikutip dari EatingWell, sebuah studi terbaru dalam jurnal Scientific Reports menemukan bahwa dua nutrisi—vitamin C dan karotenoid—berpotensi menunda terjadinya menopause serta memperpanjang masa reproduksi.
Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menggunakan Composite Dietary Antioxidant Index (CDAI) untuk mengukur total asupan enam nutrisi antioksidan, yaitu zinc, selenium, vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan karotenoid.
Baca Juga : Cuaca Panas Terik Berbahaya Bagi Tubuh, Ini 4 Tips Mudah Mencegah Heatstroke
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan asupan antioksidan tertinggi mengalami menopause hampir satu tahun lebih lambat dibandingkan kelompok dengan asupan terendah. Selain itu, masa reproduksi mereka juga sekitar satu tahun lebih panjang.
