Tanda-Tanda Tubuh Sedang Butuh Me Time yang Sering Tak Disadari

1 month ago 16

Fimela.com, Jakarta Sebagai seorang introvert mungkin sering merasakan lelah setelah terlalu banyak bersosialisasi. Bukan berarti tidak suka bertemu orang, tapi introvert membutuhkan waktu sendirian untuk mengisi ulang energi. Sayangnya, seringkali tanda-tanda butuh me time ini tidak disadari hingga kelelahan emosional muncul.

Nah, dilansir dari Introvert, Dear (2/9), berikut lima tanda bahwa sahabat Fimela mungkin perlu segera meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time:

1. Lelah atau Cemas Berlebihan

Terlalu lama berinteraksi dengan orang lain bisa membuat introvert merasa lelah, bahkan memicu kecemasan. Tubuh memberi sinyal melalui rasa tegang, sulit rileks, atau mudah menangis. Saat gejala ini muncul, me time bisa membantu memulihkan energi.

2. Hal-Hal Kecil Jadi Memicu Emosi

Pernah merasa kesal hanya karena ditanya hal sederhana? Bisa jadi ini tanda sahabat Fimela sudah terlalu lelah bersosialisasi. Waktu sendirian akan membantu menenangkan pikiran sehingga emosi lebih stabil.

3. Kehilangan Semangat untuk Aktivitas yang Biasa Disukai

Jika biasanya bersemangat untuk hangout atau melakukan hobi, tapi tiba-tiba merasa tidak tertarik, mungkin energi sosial sudah terkuras habis. Memberi ruang untuk diri sendiri akan membantu memunculkan kembali rasa antusias.

4. Keinginan Membatalkan Semua Rencana Sosial

Bagi introvert, membatalkan rencana kadang terasa seperti kelegaan besar, bukan karena tidak suka orang lain, tapi karena tubuh dan pikiran butuh istirahat dari interaksi sosial.

5. Hanya Ingin Sendirian Tanpa Alasan Khusus

Tidak harus menunggu sampai stres atau lelah, keinginan untuk sendiri juga bisa menjadi bentuk perawatan diri. Me time yang terjadwal akan membantu introvert menjaga keseimbangan mental dan emosional.

Sahabat Fimela, meluangkan waktu untuk diri sendiri bukan berarti egois. Justru dengan memberi ruang untuk recharge, sahabat bisa kembali berinteraksi dengan energi yang positif. Dengarkan sinyal dari tubuh dan pikiran, karena me time adalah bagian penting dari menjaga kesehatan mental, terutama bagi para introvert.

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Read Entire Article