Waspada! 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Diam-diam Merusak Kulit Wajah

Fimela.com, Jakarta Sering merasa kulit wajah mudah kusam, berjerawat, atau tampak lelah meski sudah memakai berbagai produk perawatan? Bisa jadi penyebabnya bukan dari skincare yang digunakan, tapi dari kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari merusak kesehatan kulit. Aktivitas seperti menyentuh wajah dengan tangan kotor, kurang minum air putih, atau jarang mengganti sarung bantal bisa memberi dampak negatif pada kulit wajah.

Kebiasaan lain seperti tidur larut malam, konsumsi makanan tinggi gula dan minyak, serta terlalu sering terpapar sinar gadget tanpa perlindungan juga bisa memperburuk kondisi kulit. Semua ini mungkin terlihat sepele, tapi bila dibiarkan terus-menerus dapat menyebabkan penuaan dini, jerawat, hingga kulit tampak tidak sehat. Kulit wajah membutuhkan pola hidup yang seimbang agar tetap terawat dari dalam.

Agar kulit tetap sehat dan glowing, penting untuk mulai memperhatikan rutinitas harian. Cuci tangan sebelum menyentuh wajah, cukupi kebutuhan cairan tubuh, perbaiki pola tidur, serta perhatikan kebersihan barang-barang yang bersentuhan langsung dengan wajah. Kombinasi gaya hidup sehat dan perawatan yang tepat bisa membawa perubahan besar bagi kecantikan kulitmu.

Mari kita kupas satu per satu 5 hal yang dapat memengaruhi kesehatan kuli kita!

1. Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan Kotor

Tangan adalah bagian tubuh yang paling sering menyentuh berbagai permukaan, sehingga mudah terpapar kuman dan bakteri. Ketika tangan yang kotor menyentuh wajah, terutama area pipi, dahi, dan dagu, bakteri bisa berpindah dan memicu munculnya jerawat atau iritasi kulit. Kebiasaan ini juga dapat memperparah kondisi kulit berminyak atau sensitif.

2. Kurang Minum Air Putih

Kulit membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk tetap terhidrasi dan elastis. Jika tubuh kekurangan air, kulit akan tampak kusam, kering, dan lebih mudah mengalami penuaan dini. Minum air putih minimal 8 gelas sehari membantu proses detoksifikasi alami tubuh dan menjaga kelembapan kulit dari dalam.

3. Jarang Mengganti Sarung Bantal

Sarung bantal yang digunakan setiap hari bisa menjadi tempat menumpuknya minyak, debu, keringat, dan bakteri. Jika tidak rutin diganti (minimal seminggu sekali), hal ini bisa menyebabkan pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat, terutama di area pipi dan rahang.

4. Tidur Terlalu Larut Malam

Kurangnya waktu tidur atau kualitas tidur yang buruk dapat mengganggu regenerasi kulit. Saat tidur, kulit melakukan proses perbaikan dan pembentukan sel baru. Bila tidur terganggu, kulit akan terlihat lebih lelah, muncul lingkaran hitam di bawah mata, dan risiko penuaan dini pun meningkat.

5. Paparan Sinar Gadget Berlebihan

Cahaya biru dari layar gadget (HP, laptop, dll.) dapat merusak kolagen dan elastin di kulit jika terpapar terus-menerus tanpa perlindungan. Hal ini bisa menyebabkan kulit cepat kusam, kering, dan berpotensi mengalami hiperpigmentasi. Gunakan screen protector anti-blue light atau skincare dengan kandungan antioksidan untuk melindungi kulit.

Nah itu dia beberapa gaya hidup yang dapat memengaruhi kesehatan kulit wajah kita, semoga bermanfaat!