5 Tips untuk Tetap Fokus Bekerja Tanpa Mudah Terdistraksi

1 day ago 6

Fimela.com, Jakarta - Tidak sedikit orang yang merasa kesulitan menjaga fokus ketika bekerja, terutama ketika berada di lingkungan yang penuh gangguan. Notifikasi ponsel, obrolan kantor, atau bahkan pikiran sendiri bisa mudah memecah konsentrasi. Akibatnya, pekerjaan yang seharusnya selesai lebih cepat justru menjadi tertunda.

Tetap fokus dapat berdampak besar pada produktivitas kerja seseorang. Berfokus pada satu tugas pada satu waktu dapat membantu seseorang menyelesaikan tugas dengan lebih efisien serta meningkatkan kualitas pekerjaan. Tidak hanya itu, meningkatkan fokus dalam bekerja juga dapat membantu mengurangi stres dengan mencegah seseorang menunda-nunda pekerjaan, sehingga bisa mendapat lebih banyak waktu luang.

Oleh karena itu, penting untuk mengetahui strategi efektif untuk membantu pikiran tetap berada pada jalurnya. Berikut ini FIMELA merangkum lima tipsnya. Yuk, simak sahabat FIMELA!

Batasi Notifikasi dan Media Sosial

Menonaktifkan notifikasi adalah cara paling sederhana untuk menghilangkan gangguan saat bekerja. Sahabat FIMELA dapat menonaktifkan notifikasi ponsel atau mengaktifkan mode pesawat, sehingga notifikasi yang muncul tidak menjadi distraksi. Jika ponsel sahabat FIMELA terus menerus menerima telepon, usahakan untuk mematikan ponsel sepenuhnya saat ingin fokus bekerja. Selain itu, sahabat FIMELA juga dapat membatasi penggunaan media sosial menggunakan pengaturan ponsel atau menentukan durasi penggunaan.

Jaga Tempat Kerja Tetap Bersih

Menjaga ruang kerja tetap rapi dan bersih sangat penting untuk menghilangkan gangguan. Sahabat FIMELA dapat menata meja dengan rapi dan menyingkirkan benda-benda yang mengganggu ari area kerja. Tidak hanya meningkatkan fokus, lingkungan kerja yang rapi dan bersih juga akan meningkatkan mood dan suasana hati, sehingga lebih bersemangat dalam bekerja.

Hilangkan Distraksi Kebisingan

Jika sahabat FIMELA mudah terganggu oleh kebisingan, seperti percakapan rekan kerja, suara di luar ruangan, atau suara ketikan keyboard rekan kerja, cobalah untuk mencari tempat yang tenang atau gunakan earphone peredam bising. Namun, jika sahabat FIMELA lebih fokus dengan sedikit kebisingan, coba untuk menggunakan white noise atau musik ringan yang membantu meningkatkan fokus.

Memberi Jeda untuk Beristirahat

Memaksakan diri untuk terus bekerja justru bisa memperburuk hilangnya fokus. Oleh karena itu, sahabat FIMELA dapat mencoba Teknik Podomoro, yaitu strategi manajemen waktu menggunakan timer dan waktu istirahat. Sahabat FIMELA dapat fokus pada pekerjaan selama beberapa waktu, lalu beristirahat saat timer berbunyi dengan durasi waktu tertentu, dan ulangi lagi. Selama istirahat, sahabat FIMELA dapat berjalan singkat, minum air, makan camilan, atau melakukan aktivitas kecil lainnya. Beristirahat sejenak akan membantu seseorang untuk tetap termotivasi dan bekerja lebih lama.

Buat Daftar Prioritas Pekerjaan

Jika sahabat FIMELA kesulitan untuk berkonsentrasi pada pekerjaan besar, cobalah untuk membaginya menjadi tugas-tugas kecil dan membuat daftar prioritasnya. Dengan mengetahui tugas mana yang paling penting dan mendesak, sahabat FIMELA dapat menghindari gangguan dari tugas-tugas lainnya. Buatlah daftar tugas yang belum terselesaikan yang diurutkan berdasarkan tenggat waktu atau tingkat kepentingannya. Menyelesaikan banyak tugas kecil satu per satu dapat memberikan sahabat FIMELA rasa pencapaian dan motivasi lebih.

Menjaga fokus bukan berarti harus bekerja tanpa henti, melainkan memahami cara mengelola diri dan lingkungan agar tetap terkendali. Dengan menerapkan lima tips di atas, sahabat FIMELA bisa menciptakan pola kerja yang lebih teratur, nyaman, dan bebas gangguan. Jadi, selamat mencoba, sahabat FIMELA!

Follow Official WhatsApp Channel Fimela.com untuk mendapatkan artikel-artikel terkini di sini.

Read Entire Article