Ahli Ungkap Manfaat Minum Air Putih sebelum Kopi di Pagi Hari

JAKARTA - Kopi biasanya menjadi minuman yang pertama dicari ketika orang bangun tidur. Namun ternyata, sebelum menyeruput kopi di pagi hari, ada satu kebiasaan sederhana yang bisa dicoba yaitu minum segelas air putih terlebih dahulu.

Dikutip dari Verywell Health, minum air setelah bangun tidur dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama tidur. Tubuh tetap kehilangan air ketika tidur melalui pernapasan dan keringat.

Baca juga: Studi Ungkap Minum Kopi Pagi Hari Turunkan Risiko Penyakit Jantung

Ahli gastroenterologi dari NYU Langone Health, Lisa Ganjhu, DO, merekomendasikan minum air tidak lama setelah bangun untuk membantu menggantikan cairan yang hilang. Hal itu karena dehidrasi dapat memengaruhi kemampuan berpikir dan fokus sepanjang hari.

Minum air sebelum kopi juga berpotensi membantu orang yang sering mengalami masalah pada lambung setelah minum kopi. Air dapat membantu menggerakkan sistem pencernaan pada pagi hari.