loading...
Mengonsumsi vitamin memang bermanfaat, namun cara dan aturan penggunaannya tidak boleh sembarangan. Setiap individu memiliki kebutuhan tubuh yang berbeda. Foto/Vitabiotics
JAKARTA - Mengonsumsi vitamin memang bermanfaat, namun cara dan aturan penggunaannya tidak boleh sembarangan. Setiap individu memiliki kebutuhan tubuh yang berbeda, sehingga dosis vitamin tambahan sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.
Konsultasi dengan tenaga medis menjadi langkah penting agar konsumsi vitamin tidak justru menimbulkan efek samping yang merugikan kesehatan. Di sisi lain, sebagian besar orang sebenarnya sudah bisa mendapatkan vitamin dan mineral dari pola makan yang sehat dan seimbang.
Namun, pada kondisi tertentu seperti kehamilan, pola makan vegan, atau masalah kesehatan khusus, tubuh membutuhkan tambahan asupan vitamin yang berasal dari suplemen. Oleh karena itu, pengetahuan mengenai aturan minum vitamin sangat penting agar manfaat yang diperoleh bisa optimal.
Berikut cara minum vitamin yang benar dilansir dari Health Direct, Senin (22/9/2025).
4 Cara Minum Vitamin yang Benar
Baca Juga: Pakar IPB Ungkap Risiko Bahaya Mengonsumsi Vitamin B6 Berlebihan
